Precisie uit ervaring.
Jaren aan blessures dwongen me om mijn eigen lichaam grondig te leren begrijpen, van biomechanica tot herstel. Die kennis vertaal ik nu naar een doordachte methode voor elke klant: een aanpak die ik zelf tot in detail ken.
Jaren aan blessures dwongen me om mijn eigen lichaam grondig te leren begrijpen, van biomechanica tot herstel. Die kennis vertaal ik nu naar een doordachte methode voor elke klant: een aanpak die ik zelf tot in detail ken.
10 weken is de tijd die je lichaam nodig heeft om structureel te veranderen: spieren en gewrichten passen zich aan, energie neemt toe.
Voor de start
We bespreken je doel, je startniveau en wat haalbaar is, en ik laat je weten hoe ik je vooruit kan helpen.
Week 1–10
Herstel legt de basis, controle bouwt daarop voort, kracht komt als laatste. Elke fase in exact de juiste volgorde.
Na 10 weken
Je lichaam is veranderd, je voelt je beter, en dat straal je uit door je energie. De meesten blijven daarom via een onderhoudstraject.
De basis van de methode blijft altijd hetzelfde, alleen de nadruk verschuift mee met jouw lichaam, doel en startpunt.
Als horeca-ondernemer had André amper tijd voor zichzelf. In 10 weken verloor hij 12,5 kg en normaliseerden zijn bloedwaarden, zonder extra medicatie.
Sofi is springruiter. Door de training won ze stabiliteit en kracht. Na een ochtendtraining sprong ze diezelfde dag nog 1m45 op een show.
Tijdens een kennismakingsgesprek hoor je exact hoe de methode voor jouw situatie zou werken, en of we een klik hebben.
Vraag een intake aan